La règle de deux stipule qu’il doit toujours y avoir deux entraîneurs ayant fait l'objet d'une vérification et étant formés ou certifiés par le PNCE avec un athlète, particulièrement s'il est mineur, dans toute situation potentiellement vulnérable. Cela signifie que toute interaction individuelle entre un entraîneur et un athlète doit se dérouler à portée de vue et de voix du deuxième entraîneur, à l'exception des urgences médicales. L'un des entraîneurs doit également être du même genre que l'athlète. Dans l'éventualité où un deuxième entraîneur qualifié ne serait pas disponible, un bénévole, un parent ou un adulte ayant fait l'objet d'une vérification peut être recruté.
Cette règle sert à protéger les athlètes mineurs dans des situations potentiellement vulnérables en garantissant la présence de plus d'un adulte. Les situations vulnérables peuvent inclure, entre autres, les réunions à huis clos, les déplacements et les environnements d'entraînement. Les organismes doivent créer et mettre en œuvre des politiques et des procédures, selon un processus durable, progressif et mesurable, afin de limiter les cas où ces situations sont possibles.