À qui s'adresse cette activité
Tranche d'âge
This program is for people from 8 to 16 years old.Niveaux d'expérience
- Débutant
- Intermédiaire
- Avancé
Description
Le canoë-kayak de vitesse est un sport nautique passionnant qui combine vitesse, forme physique et technique. Les athlètes pagaient dans des embarcations individuelles et d’équipe, perfectionnent leurs habiletés et peuvent participer à des régates régionales. Les pagayeurs débutants et expérimentés s’entraînent ensemble dans un milieu accueillant tout en développant des amitiés, l’esprit d’équipe, le leadership, le sens des responsabilités, la confiance en soi et l’autonomie.
L’entraînement se poursuit toute l’année :
Hiver : Les athlètes se préparent à la saison de pagaie grâce à des exercices de musculation et d’endurance, à la natation intérieure, au squash et au ski de fond en pas de patin. Cette technique de ski de fond utilise un mouvement latéral semblable à celui du patinage.
Printemps : Les athlètes poursuivent les exercices de musculation et d’endurance, la natation intérieure et le squash. Les entraînements sur l’eau commencent lorsque les conditions météorologiques et l’état de la rivière le permettent.
Été : Les athlètes pagaient chaque jour dans différents canoës et kayaks de vitesse individuels et d’équipe. Ils peuvent également participer à des régates régionales. Chaque vendredi matin, les parents sont invités à venir les encourager pendant un mini-triathlon du club comprenant la course, la natation et la pagaie. Les athlètes reçoivent un rapport de progrès à la fin de chaque session de 4 semaines.
Automne : Les athlètes continuent de pagayer jusqu’à ce que les conditions météorologiques et l’état de la rivière ne le permettent plus. Les exercices de musculation et d’endurance se poursuivent pendant toute la saison.
À propos des frais du programme
Nos frais peuvent sembler plus élevés, mais ils comprennent tous les coûts des régates régionales de la saison, sans frais de club distincts. D’autres clubs peuvent ajouter des frais d’adhésion, d’affiliation sportive, de régate et de remorque pendant l’été. Nous les incluons dès le départ afin d’éviter les frais imprévus pour les familles.
Les frais des courses provinciales et nationales sont distincts et s’appliquent seulement si l’athlète se qualifie.
Langue utilisée pendant l'entraînement
Location
795, chemin Tweddle, Orléans (Ontario)
Schedule
Hiver et printemps
- Natation — tous les athlètes : lundi, mercredi et vendredi, de 6 h à 7 h
- Tronc et équilibre — 14 ans et plus : lundi, de 16 h à 17 h 30
- Entraînement cardiovasculaire — tous les athlètes : mardi et jeudi, de 16 h à 17 h 15
- Musculation — 14 ans et plus : mardi et jeudi, de 17 h 30 à 19 h
- Squash — 14 ans et plus : vendredi, de 15 h à 17 h
- Musculation — 14 ans et plus : samedi, de 8 h à 10 h
- Entraînement cardiovasculaire — 14 ans et plus : samedi, de 10 h 30 à 12 h 30
Les entraînements sur la rivière reprennent au printemps lorsque les conditions météorologiques et l’état de la rivière le permettent.
Été
Les programmes se déroulent du lundi au vendredi pendant toute la durée de chaque session.
- Arrivée : de 8 h à 8 h 45
- Départ : de 15 h 45 à 17 h
Les entraînements mènent aux compétitions. Les athlètes de vitesse peuvent participer à des régates, des événements amusants et énergiques où ils font équipe pour affronter d’autres clubs. Au fil du temps, ils font la connaissance de pagayeurs de toute la région, y compris des athlètes olympiques locaux.
Voir aussi : Calendrier des régates de 2026
Automne
Septembre
- Entraînement sur l’eau le matin — 14 ans et plus : lundi, mercredi et vendredi, de 6 h à 7 h 15. Les athlètes seront sortis de l’eau au plus tard à 7 h 15.
- Entraînement sur l’eau l’après-midi — 14 ans et plus : lundi et vendredi, de 16 h à 18 h
- Entraînement sur l’eau — tous les athlètes : mardi et jeudi, de 16 h à 17 h 15
- Musculation et entraînement en circuit : mardi et jeudi, de 17 h 30 à 18 h 30
- Musculation — 14 ans et plus : samedi, de 8 h à 10 h 30
- Entraînement sur l’eau — tous les athlètes : samedi, de 10 h 30 à 12 h
Octobre
- Natation — tous les athlètes : lundi, mercredi et vendredi, de 6 h à 7 h, à la piscine du Complexe récréatif Ray-Friel
Equipment provided
Le Club de Canoë-Kayak de l'Île Petrie fournira tout l’équipement de pagaie.
What to bring
Été
Veuillez arriver avec de l’écran solaire et des vêtements qui peuvent être mouillés. Les vêtements de pagaie doivent être ajustés et sécher rapidement. Les chandails doivent couvrir les épaules. Par temps frais, nous recommandons un chandail thermique à manches longues et un coupe-vent. Apportez un dîner et des collations santé, une bouteille d’eau, des sandales, des espadrilles, un chapeau, de l’écran solaire, une serviette et 2 tenues chaudes de rechange.
Hiver
Le PICC fournit le matériel de musculation. Les athlètes doivent acheter des skis de fond pour le pas de patin avant janvier. Demandez à votre entraîneur de les vérifier avant de les acheter. Nous recommandons d’acheter des skis d’occasion lors d’une bourse aux skis ou sur Facebook Marketplace ou Kijiji.
Session
8 places disponibles.
Rabais familiaux
- 10% pour la deuxième personne
- 20% pour la troisième personne
- 30% pour la quatrième personne
- 100% pour la cinquième personne et chaque personne supplémentaire
Les codes de rabais s’appliquent aux membres d’une même famille inscrits à la même séance. Si des membres de votre famille participent à des programmes différents, veuillez communiquer avec nous.
10 places disponibles.
Rabais familiaux
- 10% pour la deuxième personne
- 20% pour la troisième personne
- 30% pour la quatrième personne
- 100% pour la cinquième personne et chaque personne supplémentaire
Les codes de rabais s’appliquent aux membres d’une même famille inscrits à la même séance. Si des membres de votre famille participent à des programmes différents, veuillez communiquer avec nous.
8 places disponibles.
Rabais familiaux
- 10% pour la deuxième personne
- 20% pour la troisième personne
- 30% pour la quatrième personne
- 100% pour la cinquième personne et chaque personne supplémentaire
Les codes de rabais s’appliquent aux membres d’une même famille inscrits à la même séance. Si des membres de votre famille participent à des programmes différents, veuillez communiquer avec nous.
20 places disponibles.
20 places disponibles.
20 places disponibles.
20 places disponibles.
20 places disponibles.
20 places disponibles.
20 places disponibles.
20 places disponibles.